بحـث
المواضيع الأخيرة
أبريل 2024
| الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
وصفات أكل صحى للدايت
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
وصفات أكل صحى للدايت
من طرف nimo nany الخميس أغسطس 04, 2016 10:05 pm
عشان احنا كمصريات وكعربيات معروفين بحبنا للاكل
وعشان اكلنا يكون صحى وبنطل زيادة فى الوزن عشان الرجالة الرخمة اللي بتغلس وتتريق علينا هقولكم كل يوم وصفة لاكل صحى عشان تعمليه
واكلى خطيبك وجوزك واخوكي رخمة اكليهم مش هما بتريقوا ياكلوا عشان التخن بردو
أول أكلة معانا
مكرونة بالتونة
المقادير: مكرونة اى نوع -علبة تونة-بصلة كبيرة- فص ثوم-فلفل رومى-طماطم- عصير طماطم-معلقة خل-ملح-فلفل-شطة
الطريقة هنسلق المكرونة واشطفيها كويس من النشاونجيب حلة تانية واحط البصل بعد ماتقطع يتشوح بحبة زيت زيتون او نقطة زيت ذرة مش الازازة كلها واهرس الثوم واحطه ونجيب الفلفل الرومى واحطه واقطع الطماطم صغير واحطها لحد مايدبل الكل واحط الفلفل وملح والشطة وبعدها عصير الطماطم وحبة خل والتونة واقلبهم لمدة3دقايق
ونحط المكرونة ونقلبها 5دقايق وبالف هنا
" />
وعشان اكلنا يكون صحى وبنطل زيادة فى الوزن عشان الرجالة الرخمة اللي بتغلس وتتريق علينا هقولكم كل يوم وصفة لاكل صحى عشان تعمليه
واكلى خطيبك وجوزك واخوكي رخمة اكليهم مش هما بتريقوا ياكلوا عشان التخن بردو
أول أكلة معانا
مكرونة بالتونة
المقادير: مكرونة اى نوع -علبة تونة-بصلة كبيرة- فص ثوم-فلفل رومى-طماطم- عصير طماطم-معلقة خل-ملح-فلفل-شطة
الطريقة هنسلق المكرونة واشطفيها كويس من النشاونجيب حلة تانية واحط البصل بعد ماتقطع يتشوح بحبة زيت زيتون او نقطة زيت ذرة مش الازازة كلها واهرس الثوم واحطه ونجيب الفلفل الرومى واحطه واقطع الطماطم صغير واحطها لحد مايدبل الكل واحط الفلفل وملح والشطة وبعدها عصير الطماطم وحبة خل والتونة واقلبهم لمدة3دقايق
ونحط المكرونة ونقلبها 5دقايق وبالف هنا
nimo nany- نائب المدير
- تاريخ التسجيل : 02/08/2016
العمر : 34
الموقع : الاسكندرية
رد: وصفات أكل صحى للدايت
من طرف حكاوى الكتب الجمعة أغسطس 05, 2016 5:18 am
ممتاز روعة يا نيمو هنجربها ونقولك راينا
حكاوى الكتب- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 25/07/2016
العمر : 32 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» بحث أدخل كلمة البحث ... التخسيس السريع رجيم كيميائي سريع لإنقاص الوزن
» أكلات الرجيم الـ17 الأكثر قدرة علي التخسيس
» الكروسون
» برجر دجاج
» كيكة القهوة بالكراميل والقرفة
» ازياء محجبات2
» خادمتي زوجتي
» طالب ثانوى غلبان